「16時間断食」の効果!体に起きるオートファジーとは?

「16時間断食って何?」「16時間断食すると体に何が起きるの?」という疑問を抱いている方も多いのではないでしょうか。また、「断食」は何日も食べ物を口にできない苦痛なイメージがあります。 このようなイメージを変えるのが「16時間断食」です。 方法もとて … 続きを読む 「16時間断食」の効果!体に起きるオートファジーとは?